Estructura de examen de cinturón negro

FASE TÉCNICA:

HENKA WAZA

Estará formado por los siguientes apartados:

• UKE WAZA - Técnicas de defensa
• TSUKI WAZA - Técnicas directas
• UCHI WAZA - Técnicas circulares o indirectas
• GERI WAZA - Técnicas de pierna

Se realizarán cinco técnicas por apartado, debiendo utilizar en su ejecución un mínimo de tres posiciones diferentes. Se deberá demostrar el dominio de ambas partes del cuerpo (lo que no implica la repetición de todo con ambos lados). El trabajo se realizará mediante desplazamientos en avance y retroceso, cambios de dirección y sentido, evitando giros que el aspirante no pueda controlar, así como realizar técnicas que el Tribunal no pueda ver para su valoración. El ritmo de ejecución permitirá la definición completa de cada técnica y posición las cuales deberán ser básicas y simples en su mayoría. A su vez ha de reflejarse firmeza y exactitud además de mostrar el conocimiento de los aspectos básicos y fundamentales del karate (kime, kiai, zanshin, chakugan...).

IPPON KUMITE

Se ejecutarán dos aplicaciones de ippon kumite con la ayuda de un compañero. El trabajo será realizado ante un ataque de pierna y otro de puño debiendo el aspirante realizar, en ambos casos, una parada y un contraataque básico.

KATA

El aspirante presentará obligatoriamente cinco katas básicos y dos superiores de las que el tribunal elegirá el que estime oportuno.

TEMARIO ESPECÍFICO

1. Deberá conocer el nombre y el significado del estilo que practica, su fundador y posiciones características.

2. ¿Qué significa KARATE? - KARA significa vacío y TE mano

3. ¿Qué significa ZANSHIN? - Sensación final

4. ¿Qué significa CHAKUGAN? - Mirada

5. ¿Qué es KIME? - El aprovechamiento de la energía física y mental en el momento del impacto. La fuerza.

6. ¿Qué es KI? - La energía interior

7. ¿Qué es KIAI? - La liberación de la energía interna mediante un grito

8. ¿Qué significa REI? - Saludo

9. ¿Por qué se saluda y cuál es la finalidad del saludo? - El saludo (REI) se hace por cortesía, para demostrar respeto, humildad y gentileza.

10. Diferentes alturas o niveles para golpear:

• JODAN: nivel alto (cabeza)
• CHUDAN: nivel medio (abdomen, costados, espalda, pecho, hombros)
• GEDAN: nivel bajo (desde la cintura a los pies)

11. Significado de la palabra KATA - Forma. Se puede definir como una serie de técnicas (en defensa y ataque, de puño y pierna) realizadas con un orden preestablecido contra adversarios imaginarios.

12. Significado de la palabra KUMITE - Combate.

FASE DE KUMITE

Los aspirantes que hayan superado la fase anterior realizarán tres combates de jyu kumite. Cada combate tendrá una duración de un minuto seguido de treinta segundos de descanso.

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Metodología Integral Karate Kata (detalles)

Obra registrada en el Registro de la Propiedad Intelectual del Principado de Asturias
Número de asiento registral: 05 / 2003 / 321
Título: Kata Integral
Autor/es y titular/es originarios de los derechos
Álvarez Ruiz-Huidobro, José Ramón
D.N.I./N.I.F./Pasaporte: 10.581.863-T

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