Estructura de examen de cinturón negro primer dan

FASE TÉCNICA:

HENKA WAZA

Estará formado por los siguientes apartados:

• UKE WAZA (Técnicas de defensa): en este apartado se realizarán seis técnicas.
• GERI WAZA (Técnicas de pierna): como en el anterior apartado, también se realizarán seis técnicas.
• TSUKI-UCHI WAZA (Técnicas directas e indirectas): estará formado por ocho técnicas de ataque diferentes donde se combinarán directas, indirectas y circulares.
• RENZOKU WAZA (Técnicas combinadas): constará de dos combinaciones que deberán estar formadas por una defensa, un ataque de puño o mano y un ataque de pierna, debiendo ser, además, de aplicación lógica ante un adversario.

Para todos los apartados, excepto en Renzoku Waza, se utilizarán al menos cuatro posiciones diferentes y distintos tipos de desplazamientos, con lo que demostrará firmeza, exactitud y potencia, además de un claro conocimiento del trabajo, manteniendo un ritmo de ejecución que permita la definición de técnicas y posiciones. Se evitarán giros que no se controlen así como la elección de técnicas que, por las condiciones del aspirante, no puedan ejecutarse con la correcta forma y total efectividad.

KIHON KUMITE

SANBON KUMITE: deberá en este apartado ejecutar una aplicación práctica basada en uno de los renzoku waza presentados en el apartado del RENZOKU WAZA.

GOSHIN

Realizará dos aplicaciones ayudado por un solo compañero, una contra un ataque de geri y otra contra un ataque de tsuki o uchi. No podrán realizarse proyecciones peligrosas ni estrangulaciones, así como tampoco está permitido el uso de armas.

KATA

El aspirante presentará, obligatoriamente, cinco katas básicos y tres superiores de los que el Tribunal le pedirá el/los que estime oportuno/s.

TEMARIO ESPECÍFICO

1. Deberá conocer las características técnicas del estilo que practica.

2. Puntos importantes en la realización de las técnicas de brazo:

• TSUKITE - el que ejecuta la acción
• HIKITE - el que recoge hacia atrás
• KOSHI KAITEN - la acción de la cadera

3. Puntos importantes en la realización de las técnicas de pierna:

• KAKAE KOMI ASHI - elevación de la rodilla
• KERI HANASHI - extensión de la pierna
• JIKU ASHI - base de apoyo
• KOSHI - acción de la cadera
• HIKI ASHI - recogida de la pierna

4. Formas de realización de las técnicas de pierna:

• KEAGE - ascendente
• KEBANASHI - percutante
• KEKOMI - penetrante
• FUMIKOMI - aplastante
• FUMIKIRI - cortante

5. Enumerar y explicar los diferentes tipos de saludo:

• RITSU REI - saludo de pie
• OTAGAINI REI - saludo recíproco
• SENSEINI REI - saludo al maestro
• SOMENI REI - saludo al frente
• ZA REI - saludo de ceremonia

6. ¿Qué es y para qué sirve el MOKUSO? - Es el acto de meditación antes o después de la clase. Sirve, al empezar, para centrarnos en el trabajo a realizar y, al terminar, para relajarnos de la tensión mantenida y volver a la actividad normal.

7. ¿Para qué sirve el trabajo de los katas? - Sirve para desarrollar los elementos fundamentales del KARATE, pues en ellos están los principios básicos, las técnicas y la tradición de este Arte.

8. Principales puntos en la ejecución de un kata:

• CHAKUGAN - Mirada
• ENBUSEN - Línea de realización
• HYOSHI - Ritmo
• KIME - Fuerza
• ZANSHIN - Sensación final
• KIAI - Grito de concentración
• KI - Energía interna
• KIHAKU - Vivencia

9. ¿Qué es BUNKAI KUMITE? - Es la aplicación práctica de las técnicas del kata.

10. ¿Qué es y para qué sirve el ENBUSEN? - Son las líneas de ejecución y sirve para determinar las direcciones que se deben seguir al ejecutar el kata.

11. ¿Para qué sirve el trabajo de KUMITE? - Para demostrar la efectividad de las técnicas tanto en ataque como en defensa.

12. Puntos importantes en el trabajo de kumite:

• Distancia
• Precisión
• Anticipación
• Estrategia
• Defensa
• Velocidad
• Ataque
• Control
• Táctica
• Reacción
• Desplazamiento

El aspirante a primer dan deberá conocer el Temario Específico del grado anterior.

FASE DE KUMITE

Los aspirantes que superaron la fase anterior pasarán a ésta donde realizarán el tipo de kumite que les corresponda en función de la categoría a la que pertenezcan.

I. ASPIRANTES ENTRE 16 Y 22 AÑOS

Existirán dos categorías organizadas en liguillas que se desarrollarán según la modalidad de shiai kumite. En su formación se intentará, dentro de lo posible, respetar la similitud de pesos:

• CAT. A - 16 y 17 años
• CAT. B - 18 y 22 años

Los aspirantes realizarán dos combates de shiai kumite, que tendrán una duración de noventa segundos sin detención del cronómetro durante la realización de los mismos, salvo en casos excepcionales. Al final de cada combate deberá haber obligatoriamente un ganador evitando, de esta forma, el resultado de hikiwake.

Resultarán directamente APTOS los aspirantes que ganen los dos combates realizados. Todos los demás entrarán en REPESCA: en esta modalidad, realizarán tres combates de jyu kumite con una duración de dos minutos cada uno, seguidos de treinta segundas de descanso. Se formarán liguillas de cuatro o seis aspirantes (siempre que el número de los mismos lo permita). En cada combate se otorgará a cada aspirante una puntuación que oscile entre 5 y 6 (utilizando décimas). Tras finalizar los tres combates y una vez sumadas las puntuaciones otorgadas, se incrementará la nota final en 0.3 puntos a todos aquellos aspirantes que hubieran ganado uno de los dos combates de la fase de shiai kumite. La puntuación obtenida y el nivel medio de los aspirantes determinarán el APTO o NO APTO de cada uno de ellos.

II. ASPIRANTES ENTRE 23 Y 28 AÑOS

Realizarán hasta tres combates de jyu kumite de dos minutos cada uno con treinta segundos de descanso entre combate y combate.

III. ASPIRANTES ENTRE 29 Y 36 AÑOS

Realizarán hasta tres combates de jyu kumite de noventa segundos cada uno con treinta segundos de descanso entre combate y combate.

IV. ASPIRANTES ENTRE 37 Y 40 AÑOS

Realizarán un combate con una duración máxima de dos minutos.

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Metodología Integral Karate Kata (detalles)

Obra registrada en el Registro de la Propiedad Intelectual del Principado de Asturias
Número de asiento registral: 05 / 2003 / 321
Título: Kata Integral
Autor/es y titular/es originarios de los derechos
Álvarez Ruiz-Huidobro, José Ramón
D.N.I./N.I.F./Pasaporte: 10.581.863-T

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