Estructura de examen de cinturón negro tercer dan

FASE TÉCNICA

HENKA WAZA

El aspirante presentará una combinación continua que tendrá entre quince y veinte movimientos, entre los que se incluirán al menos cinco ataques de pierna, cinco defensas de mano abierta y/o cerrada, cinco ataques de puño, mano, codo..., debiendo mezclarlos entre sí con el fin de dar sensación de efectividad. Se deberá utilizar todo tipo de desplazamientos, esquivas y variedad de posiciones. Las ejecuciones técnicas deberán reflejar el control de la velocidad, coordinación, potencia, actitud mental y total efectividad. Se valorará el sentido práctico (ante posibles adversarios) de cada línea realizada, la creatividad, variedad y calidad técnica, además de la dificultad de ejecución.

BUNKAI KUMITE

Deberá, el aspirante, realizar la aplicación práctica de un kata básico a elegir por él mismo. En su aplicación podrá ayudarse por un máximo de dos compañeros.

KATA

El aspirante presentará cinco katas básicos y siete superiores, debiendo elegir de estos últimos uno como voluntario.

GO SHIN

El aspirante deberá realizar, ayudado por un solo compañero, seis aplicaciones ante diferentes ataques, debiendo ser, obligatoriamente, dos de pierna y dos agarres, quedando el resto a libre elección. En los contraataques el aspirante deberá finalizar al menos con dos luxaciones diferentes y una proyección o barrido. No está permitido el uso de armas.

TEMARIO ESPECÍFICO

1. Además de su estilo deberá conocer las características técnicas, posiciones fundamentales y fundador de cualquier otro estilo determinado por el aspirante. Así mismo, tendrán conocimiento del temario general de la Normativa.

2. Deberá conocer, a nivel teórico y en profundidad, todos los aspectos históricos, técnicos y de aplicación práctica del kata voluntario que presenta.

3. ¿Qué se consigue con el trabajo de los katas? (desarrollar por el aspirante)

4. Explicación de un tipo de kumite (desarrollar por el aspirante)

5. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas del trabajo de kumite de competición? (desarrollar por el aspirante)

6. Relación y definición de los diferentes tipos de respiración:

• DONTO - normal
• IBUKI - diafragmática con contracción abdominal sonora
• IBUKI NOGARE - diafragmática con contracción abdominal sin ruido
• NOGARE - diafragmática sin contracción abdominal
• IBUKI SANKAI - profunda, concentrada, sonora

7. Diferentes tipos de kumite:

• IPPON KUMITE - asalto a un paso y/o una técnica
• SANBON KUMITE - asalto a tres pasos y/o tres técnicas
• GOHON KUMITE - asalto a cinco pasos y/o cinco técnicas
• YAKUSOKU KUMITE - asalto de estudio convencional entrelazado
• JYJU IPPON KUMITE - asalto libre a una técnica
• JYU KUMITE - asalto libre
• SIHAI KUMITE - asalto reglamentado

El aspirante a tercer dan deberá conocer el temario específico de los grados anteriores.

FASE DE KUMITE

Para realizar esta fase, el aspirante deberá haber superado la fase anterior.

El aspirante realizará hasta dos combates de shiai kumite y dos de jyu kumite. Se valorará positivamente la clara definición de ambos conceptos en los combates realizados, además de la efectividad y todos los factores esenciales de kumite. Se penalizará con rigor la falta de preparación física y de control.

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Metodología Integral Karate Kata (detalles)

Obra registrada en el Registro de la Propiedad Intelectual del Principado de Asturias
Número de asiento registral: 05 / 2003 / 321
Título: Kata Integral
Autor/es y titular/es originarios de los derechos
Álvarez Ruiz-Huidobro, José Ramón
D.N.I./N.I.F./Pasaporte: 10.581.863-T

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